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2022年12月04日

健康おやつ

  【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです! あなたは、 ・足がつる ・血圧が高い ・むくみ ・肌の乾燥やニキビ ・便秘 ・イライラ   といった症状は、ありませんか? そして、さらに「甘い物が好き」 であれば、これをぜひ、食べて欲しい! というものがあります。 それは、、、 「黒糖」です! もう食べてます!という方も多いと思います♪ 私も何気なく 食べていましたが 改めてこの黒糖の凄さを 2回に分けて 説明します^^♪ 黒糖って、すごい!!その1 ・ミネラル豊富 (ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄など) ・ビタミン豊富 (ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6など) ・カリウムがむくみ解消、血圧を下げる役割 ・カルシウムが丈夫な骨や歯を作る、  筋肉や神経の働きをスムーズにする、  骨粗しょう症、足がつるのを防ぐ ・ビタミンB群が3大栄養素(糖質、脂質、たんぱく質)の代謝を助け、  効率よくエネルギーに変える  脳や神経の働きを正常に保つ  集中力アップやイライラ解消、疲労回復 これだけでもすごい!! 血流を良くして 体の機能を改善したい方に おすすめ アロマリンパ&ヘッドスパ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE@466ylumr 大分市森町(もりまち幼稚園そば) 営業時間:平日9:30土日祝9:00〜20:00 [鶴崎 森町 明野 高城…

2022年12月03日

代謝を上げるコツ

【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです! 代謝を上げたい! と思ったことは ありますか?   こんな時 代謝が悪いと感じる ベスト3はこちらです! ・食べる量が同じなのに体重が増えた ・冷え性 ・汗をかかない 改善するには こんなことをおすすめします♪ ・筋トレやウォーキングなど運動をする ・半身浴 ・生姜湯を飲む、生姜を積極的に食べる 先日、イベントで売っていた ホットジンジャーを 飲んだのですが それが美味しくて これいいな!!と思いました。 作ろうと思っても なかなか、できないので 生姜パウダーと黒糖や蜂蜜を お湯に溶かして飲むのが手軽です♪ 私は、生姜を千切りにして 冷凍し、 味噌汁や炒め物、煮物、カレーなどなど 何にでも、入れます^^ 体がぽかぽかしますよね^^ 肌もきれいになります^^♪ 冷えや代謝が気になる方に 姿勢改善と足つぼがおすすめです!     ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE@466ylumr 大分市森町(もりまち幼稚園そば) 営業時間:平日9:30土日祝9:00〜20:00 [鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔…

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2022年11月26日

骨盤の歪み?

【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです! 仰向けに寝た時に 片足が開くのは 骨盤の歪みや 歩く時に骨盤がうまく 動いていないかも?! 意識するポイント↓ ・開く足と反対側の 肩甲骨を 歩く時にしっかり後ろに引くこと☆ ぜひ、意識してみてくださいね! 骨盤や姿勢が気になる方に おすすめ! ・姿勢改善 ・オーダーメイドコース     ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE@466ylumr 大分市森町(もりまち幼稚園そば) 営業時間:平日9:30土日祝9:00〜20:00 [鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔 姿勢改善] ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー

2022年11月23日

冷えと頭痛

  【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです! これから冷えてきますが どんな冷え対策を していますか? 冷えを改善して頭痛が 予防できたらいいですよね! 頭痛を予防する冷え対策として 足を冷やさない こと、なんです♪ 足元って、気づかないうちに 冷えていたりしますよね。 レッグウォーマーや 足のホッカイロ 厚手の靴下で 頭痛対策、しましょう♪ 頭痛を予防したい方に おすすめメニューはこちら ↓ 姿勢改善とヘッドスパ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE@466ylumr 大分市森町(もりまち幼稚園そば) 営業時間:平日9:30土日祝9:00〜20:00 [鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔 姿勢改善] ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー

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2022年11月19日

間違っていたストレッチ

  以前、頭痛になった時に やってしまった 私の間違ったストレッチの話です。 それは 首を側面に傾けるストレッチ。 このストレッチは 首の弱い方は要注意です。 椎間(関節)に負担がかかるのです。 私の場合、このストレッチが 合っていなく、 頭痛がひどくなった、、 という話です。 ストレッチは、筋肉を伸ばすのには 良いものですが 関節に負荷がかかるものや 体に合っていないものもあります。 気になる方は施術時にご相談くださいね♪ 頭痛の改善におすすめ ・姿勢改善とヘッドスパ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE@466ylumr 大分市森町(もりまち幼稚園そば) 営業時間:平日9:30土日祝9:00〜20:00 [鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔 姿勢改善] ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー