ぎっくり腰 腰痛

年末年始に多い腰痛やぎっくり腰。

寒い冬は筋肉が緊張しやすいため

血流が悪くなり疲労がたまりやすくなります。

また、忘年会や新年会など

お酒を飲んだりいつもと違う食生活や生活リズムが

崩れることで

内臓が疲れることで

体の栄養状態が崩れ

ぎっくり腰や腰痛につながります。

内臓を休ませることも大切で、

朝、白湯をコップ一杯ゆっくりと飲み

朝食をとらずに内臓をデトックスさせる。

また夜は軽くすませるなど

週一回でもそんな日を作ることがおすすめです。

腰痛の予防にはカイロプラクティックで

体のゆがみを日頃からととのえて

血流を改善することもおすすめします。

ぎっくり腰

 

 

 

~カイロプラクティック&エステ ララスマイル~

☆住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201

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