股関節の痛みの原因

股関節とは、腰骨の下の方にある

足の付け根の関節のことです。

股関節の痛み、というと

お尻の外側の痛みになります。

股関節のはまりが浅い方や

股関節のずれによって痛みが出ます。

足首のずれや歩き方、座り方から

股関節の歪みにつながります。

原因としては

・足底のアーチがない

・横座りやアヒル座り、足を組む

・足の筋力低下

・骨盤の歪みによる連動

などです。

連動する症状としては、

顎の歪み、膝の痛み

お腹の脂肪がつきやすくなる

姿勢が悪くなる。

などです。

 

放っておくと痛みがひどくなる方もいらっしゃいます。

筋力がつくとよくなる方もおられます。

いずれにしても、歪みを整えて

正しい位置で運動をする方が筋肉も正しく使えます。

横座りや足を組んでいる方はまずはそこから

やめましょう。

足底のアーチは、テニスボールで足底のアーチを

作るようにコロコロしたり

手でアーチを作るようにマッサージすることをおすすめします。

お困りの方はご相談ください。

 

 

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