むくみの原因とは

足のむくみ、お顔のむくみ

などむくみがあると怠かったりやる気が落ちたり

気分も下がりますね。

むくみとは、体の水分や老廃物が流れきらない状態です。

水分や老廃物は、リンパを通って

体外に排出されます。

リンパは筋肉が動くことで流れます。

また新しい水分が入ることで入れ替わります。

関節の歪みがあるとリンパの流れを阻害しますので

歪みを整えることで流れます。

リンパマッサージの方はその流れを助けて排出するように

していきますので

むくみのある方や代謝の落ちている方におすすめです。

またセルフケアとしては

手でさするように流すことや

ストレッチ、真水や白湯をゆっくり飲む

お風呂に浸かること

などです。

ふくらはぎの辛い方は反対側の膝の上にふくらはぎを乗せて

下から上に流してあげるととても楽になります。

むくみにお悩みの方はご相談ください。

 

 

 

~ララ・スマイル~

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