ぎっくり腰の原因とは?ゆがみと内臓の疲れかも?!

ぎっくり腰で

動けなくなったり

動けるけど制限があったり

すると生活にも支障が出ますよね。

痛みが出るきっかけは

変な体制でかがんだり

振り返った瞬間だったり

します。

ひねったことが原因のように思えますが

実はそれまでに抱えていた

ストレスや生活習慣、ゆがみなどが

積み重なっていて

きっかけにより痛くなった

のかもしれません。

・ストレス、睡眠不足、慣れないことをした

・飲酒、普段と違う食生活、

・油物をたくさんとった

・糖分をたくさんとった

・足を組んだり、歪む姿勢が多かった

など、

思い当たることはありませんでしたか?

ストレスや飲酒、食生活により

内臓の疲れが出ていると

内臓周辺の筋肉が硬くなり

体を歪ませます。

腰の痛い方や、坐骨神経のある方は

お腹が硬い場合が多いです。

お腹をゆっくり、マッサージするなど

ほぐしてあげましょう。

またお風呂に浸かり、体を温めて

血流を良くするように

日々気をつけることをおすすめします。

 

 

 

~ララ・スマイル~

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