肩こりの改善に必要なこと

肩がこったら

・ストレッチする

・もみほぐす

・整体やマッサージに行く

 

など人によって

対処法は

違います。

 

根本的に良くするには

どうしたら良いのでしょうか?

実は

肩こりの原因は肩にないことが多いのです。

 

原因

①姿勢

スマホやパソコン、毎日の姿勢によって

背中の筋肉が緊張し

硬くなることで

背中から首筋までが

カチカチになります。

姿勢を整えることで改善につながります。

 

②巻き肩

肩の関節が前に入っていることで

背中の筋肉が引っ張られ

背中から首筋までが

カチカチになります。

肩の位置を元に戻すストレッチが有効です。

 

③噛み締め癖

知らず知らずのうちに

噛み締めていたり

寝ている間に歯ぎしりをすると

首の筋が硬直し

こりと感じるようになります。

ストレスの解消や顎の歪みを整える、

咬筋をほぐすなどが有効です。

 

その他

同じ姿勢が続いたり

パソコンなどの目の疲れによる

筋肉の緊張などの原因もあります。

 

当院では

姿勢やお顔の骨格調整

リンパ

アロマタッチ

ヘッド

などで

原因を取り除く瀬術をいたします。

 

お困りの方は

ご相談ください。

 

~ララ・スマイル~

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☆営業時間 平日:9:00~19:30 土日祝:9:00〜17:00

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☆駐車場 1台 信金のすぐ裏の②

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