「炎症」が起こりやすい体質?!

「炎症」と聞くと

何を思い浮かべますか?

胃炎、皮膚炎、腸炎、心筋炎、ニキビの炎症

関節炎、腱鞘炎、、キリがないくらい

出てきますね。

その他、リウマチ、ぎっくり腰、寝違えの痛み

なども炎症です。

実は、炎症が起こりやすくなる時期や

状態があります。

それは、季節の変わり目や

ストレスや疲れが多い時

睡眠不足やビタミン不足の時。

また、腸の状態が悪い時です。

季節の変わり目は

自律神経が不安定で、気温差により筋肉が

硬くなります。

ストレス、睡眠不足、ビタミン不足の時は

内臓の働きが低下したり

血流が滞りやすくなります。

小麦、甘いもの、酸化油により

腸に炎症が起こった状態では

全身へ炎症物質がまわります。

こういった、色々なことが原因として

挙げられます。

防ぐには、定期的にお体のメンテナンスを

することが大切です。

ゆがみを整えたり、リラックスしたり

アロマで心や自律神経を整えることを

おすすめします。

また普段から、バランスの良い栄養をとり

和食中心にすることが

体を健康に保つ秘訣になります。

何だかよくわからないけど

予防したい、という方はどうぞご相談くださいね。

 

 

~ララ・スマイル~

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