間違っていたストレッチ
それは
首を側面に傾けるストレッチ。
このストレッチは
首の弱い方は要注意です。
椎間（関節）に負担がかかるのです。
私の場合、このストレッチが
合っていなく、
頭痛がひどくなった、、
という話です。
ストレッチは、筋肉を伸ばすのには
良いものですが
関節に負荷がかかるものや
体に合っていないものもあります。
気になる方は施術時にご相談くださいね♪
頭痛の改善におすすめ
・姿勢改善とヘッドスパ
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