肩こりがひどくなり不安 根本解決したかった

慢性的な肩こりで悩んでいるお客様。

 

今まではマッサージでほぐして一時的に楽にはなっていたそうです。

しかし日を追うごとにコリがひどくなり、

背中までバリバリに鉄板のように固くなってきた

とのことで来院されました。

 

肩こりさんにはデスクワークの方が多いのですが

このお客様は一日中立ち仕事。

ストレス?かと思いきや、とても楽しんで仕事をされています。

 

枕が原因かと、何度も買い替え、たくさん枕をもっていらっしゃり

その日によって調子の良い枕に変えるそう。

うーん、枕もあり得ますが。。

 

しかし原因は??

 

一目でわかりました。

 

姿勢でした。

 

わかりやすい姿勢の例を3つ見てみましょう。

 

1.正しい姿勢

 

本来なら姿勢は

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耳、肩、股関節、膝、くるぶしまでが一本の線上にくるのが良い姿勢で

頭も体の真ん中に乗っているのでバランスがとれています。

 

2.猫背

しかしこのように

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骨盤が後傾して膝を曲げてバランスとり、頭が前に出ていると

猫背になり肩がこります。膝にも負担がかかります。

 

3.反り腰

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また、骨盤が後傾してから腰を反らしてお腹を突き出すような姿勢になり

頭が前に出ています。この姿勢も腰や肩、首、膝が痛くなる原因となります。

 

背中がバリバリにはってしまっていたお客様は

骨盤が後傾しているのに姿勢を良くしようと腰をそらしてしまい

背中の筋肉がひっぱられてしまうことで筋肉の緊張が起こっていました。

 

筋肉をもみほぐすことで一時的に楽になりますが、

骨が形状記憶しているので骨も戻してあげないといけない!

ということで、足首から骨盤、背骨、首までの姿勢調整を行いました。

 

お客様は体の軽さ、肩や腰の動きやすさ、足の軽さを実感しておられました。

 

また生活習慣によって姿勢がもとに戻らないよう

良い姿勢を形状記憶させるためのアドバイスをさせていただきました。

ただし重症化していると一回では限界がありますので

何度か調整していく必要があります。

 

姿勢の大切さが伝わっていると嬉しいです。

 

コリで悩んでいる方、

その原因は姿勢かもしれませんね!

 

 

 

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