美容について

フルーツ
2017年05月22日

シミの予防と解決に役立つ食べ物

毎日の通勤やお出かけで日光を浴びることも多いですよね。 そんな時気になるのが、シミ。   ・できないように対策している。 ・予防してもできてしまった。 ・うっすらと現れてきた。 ・濃くなってきた。   と、どうにかしたい!と願っているのではないでしょうか?   そこでシミを防ぐ栄養をご紹介します。   ☆ビタミンC・・・シミを作るメラニンの元となるチロシナーゼの働きを抑える キウイ・かんきつ類・アセロラ・パプリカ・パセリ・ゴーヤ ※摂ってから紫外線を浴びると色素沈着を引き起こす恐れがあります。 夕方~夜にとるようにしましょう。   ☆リコピン・・・強力な抗酸化作用でシミ・シワ予防・美白に。 トマト・人参・スイカ・柿 一日に必要なリコピンは15mg以上。トマト2個・ミニトマト15個程度。   ☆ビタミンE・・・肌のターンオーバーを促進し、色素沈着した細胞を排出。 血流促進でつやつや肌に。 ナッツ・アボカド・ほうれんそう・かぼちゃ・うなぎ   ☆セラミド・・・肌を外部刺激(紫外線・雑菌)から守り、メラニンの生成を抑える。 保湿の成分でもある。 こんにゃく・大豆・黒豆・ブロッコリー   ☆L-システイン・・・代謝を促し、メラニンの生成を予防、メラニンの排出を高める。 食べ物には存在せず、必須脂肪酸「メチオニン」を摂ることで体内で合成。 マグロ・肉・納豆・豆腐・しらす干し   ☆β‐カロチン・・・強い抗酸化作用があり、メラニンの沈着を抑える。 ビタミンAにも変換され、新陳代謝を高め、シミしわの予防になる。 人参・かぼちゃ・モロヘイヤ・にら   ☆エラグ酸・・・メラニン生成を抑え、強い抗酸化作用で紫外線やストレスによる肌荒れや肌老化を予防。 アサイー・ラズベリー・いちご・ブルーベリー・ナッツ・ザクロ   これらを意識してとると良いですね!       ララスマイル広島 住所  広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間  9:00~20:00【完全予約制】 アクセス  広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391…

2017年05月12日

日焼けの予防とお手入れでシミや小ジワ対策を

これからどんどん暑くなり夏になっていきますね。 もうすでに、半そでで過ごしている方もいますよね。   そして紫外線を浴びる機会も増えていきますね。   今から対策をしておかないと、夏の終わりには。。 想像したくないですが 日に焼けた肌はくすみがちで乾燥し、シミが出てきて。。   お手入れしておけばよかった! と、後悔しないようにしましょうね。   紫外線には3種類あるのをご存じでしたか?   A波、B波、C波です。   A波は、時間をかけて皮膚の真皮にじわじわと届き、コラーゲンを破壊します。 しわ、たるみなどの老化の原因に。 B波は、皮膚の表面をジリジリと焼き、DNAや細胞膜を破壊します。 日焼け、しみ、そばかすのほか、白内障、皮膚がんを引き起こす原因に。 C波は、最も有害な紫外線で、オゾン層に守られているため、通常は届きません。 ただし、オゾン層が破壊されている地域では気を付けなければならないのです。   日焼け止めや日傘、帽子、サングラスなどでしっかり予防しましょう!   日焼け止めのSPFとPAって?? SPF(Sun Protection Factor) B波を浴びてジリジリと皮膚を焼くまでの時間が何倍防げるかといいうことで 人によって、皮膚が焼けるまでの時間が違うので たとえば、皮膚が焼けるまで10分の人は 10分×30=300分(5時間)防げます。 PA(Protection Grade Of UVA) A波を防ぐ効果の高さです。 + ++ +++ ++++と効果ごとに+が増えていきます。   ただ、強いものほど肌への負担も大きいので適度なものを選びましょう。   日光を浴びてしまった! 鎮静させたい! しみやしわになるのが怖い! 肌の色がくすんだ気がする! という時には、日焼け後のお手入れも欠かさずしましょう。 クールダウン、パック、保湿などをしっかりと!   当院では5月後半スタート!炭酸パックがお目見えです! 日焼けしたかも! しみが出てきた! カサカサしてる! といういざという時のケアにも、おうちでのケアにもオススメです。 お肌の弱い方にも安心なのでおたのしみに!   ララスマイル広島 住所…

2017年04月27日

お尻や腰まわり、太もも、つきやすいところをスッキリ

ジーンズを買うとき、サイズ選びに困った経験はありませんか? お尻まわりに合わせて買うと ウエストがぶかぶかだったりしますよね。   細見のジーンズをはきたい! 足が細くなりたい!   でもなかなか下半身はやせにくい。。涙 と悩んじゃいますよね。   確かに、上半身は割とスリムなのに足につきやすい方って多いんです。 なぜなんでしょうか? それって実は。。。   骨盤の開きにあるかもしれないんです。   骨盤の開き。ピンとくる方もこない方もいますよね。   骨盤が締まっている時、背筋はピンと伸びて、腰から足につながっている筋肉が ピンとはっているんです。 この筋肉が内臓を支えて、下半身と上半身をバランスよく保っているのがわかりますか。     骨盤が開くというのは、下のように前に傾いた時に起こるんです。 背中は丸くなることでバランスをとっているのが、わかりますか。 筋肉も緩んでいますね。 これでは、内臓も下がってしまい、上からずっしりと圧迫されたお腹は 血流が滞ってしまうのがみてとれますね。 この状態が長く続くと、どうなるのでしょうか?   今、お腹と、お尻を、触ってみてください。 冷たいと感じる人は骨盤が開いた状態が長いのかもしれません。 こうして、下半身にも血流が十分にいかなくなり 足全体が冷えた状態になるんです。 驚きですよね!   冷えたところと温かいところ、どちらが代謝が良いと思いますか? そうです、温かいところですよね。   冷えた下半身には水分や脂肪を貯めやすく、セルライトという老廃物が 脂肪にくっついてはなれなくなっていきます。。   そのまま時間が経つと、なぜか足だけがやせないんです。といったお悩みに。   そこでまずは原因を根本から!というわけで 骨盤を締める(正しい位置に戻す)ことが必要なんです。 同時にあたためる、マッサージをして水分を流すなどといったことも するといいんですね!   悩める下半身、解決するお手伝い、いたしますのでご相談くだいね。     ララスマイル広島 住所  広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201…

2017年03月15日

血流を上げたい、コリをほぐしたい、自律神経を整えたい

人間には、ホメオスタシスという機能があります。 ホメオスタシス=恒常性 これは、体の状態を正常に戻す働きのことです。 たとえば、階段を上るとハアハアと息が切れます。 心臓が血液を押し出し、体中に酸素を運びます。 そしてそのうち、息も落ち着いて正常に戻ります。 寒い時、体を震わせて熱を作り体温を正常に保ちます。 熱い時、汗をかいて体を冷やし、体に熱がこもらないように正常に保ちます。 ウイルスが入ってくると戦って熱を出したり下痢をしたりして体を守ります。   自律神経が乱れると、この働きも乱れます。   ☑免疫力が落ちる ☑風邪をひきやすい ☑低体温 ☑血流が悪い ☑不眠 ☑疲れやすい ☑むくむ ☑生理不順、生理痛 ☑婦人科系の疾患 ☑便秘 ☑代謝が悪い   体の血行を改善して、代謝アップ、ダイエット、健康的に美しい体になりたいあなたのお助けになるアイテム、 チアキジェル入荷いたしました! ぜひお試しください。       ララスマイル広島 住所  広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間  9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 サポートスタッフ/アルバイト募集!開いた時間に簡単なお仕事 Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ホットペッパーからのご予約もできます http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000289578/ グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ https://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。 企業様・ご自宅などへ出張いたします。

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2017年01月24日

毛穴が目立たなくなり 肌がもちもちになった

骨格フェイシャルや毛穴クレンジング ボディ・フットエステには クレイ(モンモリロナイト:地層深くにある天然の粘土成分) を使っています。 ホームケアに使いたいというお客様もいらっしゃり 使った方からこんな嬉しいご感想をいただいたので ご紹介いたします。   ※肌がもちもちになった ※毛穴が目立たなくなり汚れもとれた ※肌のくすみが気にならなくなった ※化粧がうすくなっても平気になった   クレイはお肌の弱い方でも安心してお使いいただけます。 ただし皮脂膜の薄い方はお肌に赤みが出ることもありますので カウンセリングの上使わせていただきます。     ララスマイル広島 住所  広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間  9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 サポートスタッフ/アルバイト募集!開いた時間に簡単なお仕事 Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ホットペッパーからのご予約もできます http://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000289578/ グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ https://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。 企業様・ご自宅などへ出張いたします。