症状紹介
健康おやつ
【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです！ あなたは、 ・足がつる ・血圧が高い ・むくみ ・肌の乾燥やニキビ ・便秘 ・イライラ といった症状は、ありませんか？ そして、さらに「甘い物が好き」 であれば、これをぜひ、食べて欲しい！ というものがあります。 それは、、、 「黒糖」です！ もう食べてます！という方も多いと思います♪ 私も何気なく 食べていましたが 改めてこの黒糖の凄さを 2回に分けて 説明します＾＾♪ 黒糖って、すごい！！その１ ・ミネラル豊富 （ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、リン、鉄など） ・ビタミン豊富 （ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6など） ・カリウムがむくみ解消、血圧を下げる役割 ・カルシウムが丈夫な骨や歯を作る、 筋肉や神経の働きをスムーズにする、 骨粗しょう症、足がつるのを防ぐ ・ビタミンB群が3大栄養素（糖質、脂質、たんぱく質）の代謝を助け、 効率よくエネルギーに変える 脳や神経の働きを正常に保つ 集中力アップやイライラ解消、疲労回復 これだけでもすごい！！ 血流を良くして 体の機能を改善したい方に おすすめ アロマリンパ&ヘッドスパ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE＠466ylumr 大分市森町（もりまち幼稚園そば） 営業時間：平日9:30土日祝9:00〜20:00 ［鶴崎 森町 明野 高城…
代謝を上げるコツ
【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです！ 代謝を上げたい！ と思ったことは ありますか？ こんな時 代謝が悪いと感じる ベスト３はこちらです！ ・食べる量が同じなのに体重が増えた ・冷え性 ・汗をかかない 改善するには こんなことをおすすめします♪ ・筋トレやウォーキングなど運動をする ・半身浴 ・生姜湯を飲む、生姜を積極的に食べる 先日、イベントで売っていた ホットジンジャーを 飲んだのですが それが美味しくて これいいな！！と思いました。 作ろうと思っても なかなか、できないので 生姜パウダーと黒糖や蜂蜜を お湯に溶かして飲むのが手軽です♪ 私は、生姜を千切りにして 冷凍し、 味噌汁や炒め物、煮物、カレーなどなど 何にでも、入れます＾＾ 体がぽかぽかしますよね＾＾ 肌もきれいになります＾＾♪ 冷えや代謝が気になる方に 姿勢改善と足つぼがおすすめです！ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE＠466ylumr 大分市森町（もりまち幼稚園そば） 営業時間：平日9:30土日祝9:00〜20:00 ［鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔…
骨盤の歪み？
【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです！ 仰向けに寝た時に 片足が開くのは 骨盤の歪みや 歩く時に骨盤がうまく 動いていないかも？！ 意識するポイント↓ ・開く足と反対側の 肩甲骨を 歩く時にしっかり後ろに引くこと☆ ぜひ、意識してみてくださいね！ 骨盤や姿勢が気になる方に おすすめ！ ・姿勢改善 ・オーダーメイドコース ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE＠466ylumr 大分市森町（もりまち幼稚園そば） 営業時間：平日9:30土日祝9:00〜20:00 ［鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔 姿勢改善］ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー
冷えと頭痛
【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイルです！ これから冷えてきますが どんな冷え対策を していますか？ 冷えを改善して頭痛が 予防できたらいいですよね！ 頭痛を予防する冷え対策として 足を冷やさない こと、なんです♪ 足元って、気づかないうちに 冷えていたりしますよね。 レッグウォーマーや 足のホッカイロ 厚手の靴下で 頭痛対策、しましょう♪ 頭痛を予防したい方に おすすめメニューはこちら ↓ 姿勢改善とヘッドスパ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE＠466ylumr 大分市森町（もりまち幼稚園そば） 営業時間：平日9:30土日祝9:00〜20:00 ［鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔 姿勢改善］ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー
間違っていたストレッチ
以前、頭痛になった時に やってしまった 私の間違ったストレッチの話です。 それは 首を側面に傾けるストレッチ。 このストレッチは 首の弱い方は要注意です。 椎間（関節）に負担がかかるのです。 私の場合、このストレッチが 合っていなく、 頭痛がひどくなった、、 という話です。 ストレッチは、筋肉を伸ばすのには 良いものですが 関節に負荷がかかるものや 体に合っていないものもあります。 気になる方は施術時にご相談くださいね♪ 頭痛の改善におすすめ ・姿勢改善とヘッドスパ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー 【鶴崎 森町 頭痛と不眠を改善できるサロン】 ララスマイル 〜心まで温かくなる心地よい施術〜 097−510−5200 LINE＠466ylumr 大分市森町（もりまち幼稚園そば） 営業時間：平日9:30土日祝9:00〜20:00 ［鶴崎 森町 明野 高城 ヘッドスパ 頭痛 不眠 リンパ 小顔 姿勢改善］ ーーー☆ーーーー☆ーーーー☆ーーー
