症状紹介

2016年07月13日

ぎっくり腰を予防しよう

こんにちは!ララスマイルです。 夏にも増えるぎっくり腰。 なったことありますか。 ある方はもう二度とあんな痛い思いをしたくない と言われます。 私もしてほしくないと思います。 原因を知って対策をしておくと予防ができるんです。   その1.骨盤のゆがみを正す その2.背骨のS字カーブを作る その3.筋肉の緊張を積み重ねないようにする 骨盤が前後にずれていると、姿勢が悪くなります。 左右にずれていると、腰の筋肉のどちらかを偏って使います。 そのため、筋肉が日常的に緊張し、張った状態に。 このように、骨盤がまっすぐ、背骨のS字カーブができていると バランスよく体を動かすことができます。 足を組む ほおづえをつく バックを片方ばかり持つ 横座り 腰の沈む布団や合わない枕 横向きでひじをついてテレビを見る などは骨盤がゆがむ姿勢になるので なるべく姿勢がかたよらないよう、生活の中で気を付けましょう。 また、予防のためにも定期的に骨盤矯正と姿勢のバランスを ととのえて予防しましょう。 カイロプラクティックは、予防のためのメンテです。 なってしまったらまずは安静に。           ララスマイル 住所 広島県 広島市安芸区 中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 当店Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ネット予約・クーポン情報 https://www.cosme.net/ispot/s/lalasmile/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・安芸区中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。

2016年07月12日

下半身やせしたい

こんにちは!ララスマイルです。 お腹や太ももにお肉がつきやすくなった 下半身だけ痩せない 運動したら太ももが太くなる など、お悩みはありませんか?   骨盤のゆがみ 姿勢 下半身の血流 などが関係しています。   ☑骨盤の傾きは前傾か後傾か ☑骨盤の左右の高さ ☑左右の足の太さや筋肉のつき方 ☑O脚があるかどうか と、まだまだチェック項目はありますが あなたの体に合わせた施術や体操・姿勢その他生活習慣などを 改善していくプログラムがあります、一緒にがんばってみませんか。 お気軽にご相談ください。   まずはカウンセリングからどうぞ。   ララスマイル 住所 広島県 広島市安芸区 中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 当店Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ネット予約・クーポン情報 https://www.cosme.net/ispot/s/lalasmile/

首に悪い枕
2016年07月10日

朝から憂鬱。。お顔のむくみを解消したい

朝起きたら顔がむくんでいる 特に内臓の病気などやお酒の飲みすぎなどではない場合、 それは寝姿勢が原因かもしれません。 主に寝ている時の首の形、頭の高さ。 お顔がむくむかどうかの分かれ道です。   枕をどのように使っていますか? こんな感じで、頭に置いていませんか? そうすると、首筋が緊張しているイメージ、わきませんか?   首筋の緊張=首の筋肉が固い=血流が悪い ということです。 この首の状態では、お顔の水分や血液が滞ってしまいます。 だからむくみを引き起こすんですね。   朝起きたら、お顔がむくんでいたら、気分が下がりますよね。 さらに首のしわ、お顔のたるみにもつながるんです。 できれば首のしわは作りたくないですね。   朝起きてお顔スッキリ!頭スッキリ!の状態になるには どうしたらいいのでしょうか。 続きはまたお話しします。     ララスマイル 住所 広島県 広島市安芸区 中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 当店Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ネット予約・クーポン情報 https://www.cosme.net/ispot/s/lalasmile/

2016年07月08日

骨盤のずれが原因の股関節の痛み

こんにちは!ララスマイルです。 股関節の痛み、足の付け根の痛み、ぱきぱき鳴る についてのお話です。   股関節は骨盤にくっついてはまっている関節です。 骨盤がずれた状態で毎日動いていると股関節もずれます。           外に開いたり内にずれたりして、神経を圧迫し痛みが出ることがあります。 まわりにある筋肉や靭帯をひっかけてしまうことで 回すとぽきぽき音が鳴ります。 ずれた状態が長く続くと、変形性股関節症などになってしまうので 早い段階でずれを修正するのが大切です。 また、O脚が気になる、下半身をスラリとキレイに整えたいという人にとっても 股関節・骨盤のゆがみを正すと良いですよ。     ララスマイル 住所 広島県 広島市安芸区 中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 当店Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ネット予約・クーポン情報 https://www.cosme.net/ispot/s/lalasmile/

2016年07月07日

産後骨盤矯正もおまかせ

こんにちは!ララスマイルです。 出産を控えた妊婦さんも、すでに出産を終えられ育児に入られたママさんも、 骨盤矯正、されましたか? 出産時は、骨盤が大きく開き、産後2週間足らずで急激に閉じていきます。 そこでわずかなズレが生じたり、骨盤が傾いたまま過ごしていると あとあと、腰痛や坐骨神経痛などにつながることがあります。 また産後太りも早く解消したいなら骨盤を締めて代謝が落ちるのを防ぎましょう。 産後のやわらかい骨盤は正しく締めてあげるチャンス!     骨盤をととのえた後は、体がとっても楽で、スッキリしています。 少しの時間、赤ちゃんをみてもらえる方はみてもらって 一人の時間をリラックスして過ごすのも良いですよ。 もちろん、赤ちゃんと一緒にサロンに来れます。 ベッドを用意しますのでその際はお伝えくださいね。 産後の骨盤ケアを受けられた方から気持ち良い!と評判いただいております。   まずは一度ご連絡くださいね。       ララスマイル 住所 広島県 広島市安芸区 中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス JR安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 定休日 不定休 当店Facebookはこちら https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ネット予約・クーポン情報 https://www.cosme.net/ispot/s/lalasmile/