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冷え性改善
2017年06月21日

夏でも長袖だったのが半そでに。冷え性が改善、血流がよくなった。

以前までは、夏は職場はクーラー、私だけ「寒い」と言って長袖・上着・靴下二重履きだったのに いつの間にか半そでで過ごしています。冬でも厚着をしなくても良くなりました。 冷え性が改善し、血流がよくなったのを実感しています。 との声をいただきました。 毎週のようにカイロプラクティックを受けられ、 お家でも体操を時々でもされているので このような実感を得られたのですね。 とても嬉しいです。 血行不良はあらゆる不調のもとです。 骨盤のゆがみや姿勢の悪さが、血行不良をまねきます。 骨盤をととのえて、夏のクーラーに負けない体作りをしましょう!   ララスマイル 住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 (不定休) Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ネット予約 http://airrsv.net/lalasmile/calendar ゆめのたねラジオ「人生宝さがし」ゲスト出演しました http://yumepod.xsrv.jp/wp-content/uploads/2017/05/4-3_jinsei-takarasagashi_20170314.mp3 アルバイト募集! 簡単な経理・チラシやカード作りなど得意な方 まずはご連絡ください。 グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ https://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。 企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ***【カイロプラクティックや美容矯正を学びたい方へ】*** ご自身や家族、まわりの方の健康とキレイがお手伝いできます。 研修などご案内できますので、ご興味のある方はどうぞお気軽にお問合せください。

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2017年06月20日

骨盤イベントのお知らせ 広島市中区・南区・中野・東広島・呉・矢野

お知らせ☆本日の営業は13時までで終了させていただきます。   6月 23日(金)9時~17時 中野東郵便局 骨盤チェック 無料体験&相談 26日(月)13時~16時 南区段原イオンショッピングセンター カルチャーセンター カイロプラクティック個人教室 30日(金)10時半~11時半 エソール広島にてリビングカルチャー倶楽部骨盤体操教室 7月1日(土)13時半~15時半 クリップ広島にてトヨタホームリフォームイベント 骨盤体操(参加無料) 7日(金)10時半~11時半 エソール広島 13日(木)10時半~11時 矢野みなみ会館 子育てひろばおひさまくらぶ 骨盤体操(参加無料) 15日(土)13時~18時 南区段原イオンショッピングセンター カルチャー施術 20日(木)14時半~15時半 呉ポートピア骨盤体操教室 参加費1000+部屋代300程度 21日(金)10時半~11時半 エソール広島 24日(月)13時~16時 イオンショッピングセンター カルチャー 26日(水)10時~11時 東広島 寺家 子育てサロン 骨盤体操   各教室のお問合せはお電話またはお問合せフォームよりお気軽にどうぞ。 エソール教室・トヨタホーム講座はリビング広島でのお申込みとなります。   ララスマイル 住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 (不定休) Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ネット予約 http://airrsv.net/lalasmile/calendar ゆめのたねラジオ「人生宝さがし」ゲスト出演しました http://yumepod.xsrv.jp/wp-content/uploads/2017/05/4-3_jinsei-takarasagashi_20170314.mp3 アルバイト募集! 簡単な経理・チラシやカード作りなど得意な方 まずはご連絡ください。 グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ https://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。 企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ***【カイロプラクティックや美容矯正を学びたい方へ】*** ご自身や家族、まわりの方の健康とキレイがお手伝いできます。 研修などご案内できますので、ご興味のある方はどうぞお気軽にお問合せください。

ヨガ
2017年06月17日

赤筋 ミトコンドリアを増やし 太りにくい体に

運動不足や生活習慣、年齢を重ねるとともに体の新陳代謝が落ち 食生活は変わらないのに太ってきた という声をよく聞きます。 それは、ミトコンドリアの数が減ってくることで エネルギー消費量が落ちることが原因です。 ミトコンドリアを増やすにはどうしたらいいのでしょうか?   ・ストレッチなどをして赤筋を鍛える 筋肉には白筋と赤筋があります。 白筋は瞬発力のいる時に無酸素運動をする筋肉 赤筋は持久力のいる時に有酸素運動をする筋肉です。 ミトコンドリアを増やすには、赤筋を鍛えます。 赤筋は、肩甲骨、背骨、太もも、お尻など姿勢を保つ場所にあります。 ・背筋を伸ばす ・お腹を引っ込める ・お尻をきゅっとしめて立つ ・ひざをそろえる だけでも鍛えられます。 スローな運動、ストレッチ、ヨガをすると良いですよ。   ・ゆっくりとした呼吸 ミトコンドリアは酸素をエサにエネルギーを作ります。 息をたくさん吸って、体に酸素をめぐらせることでミトコンドリアが活性化します。 ゆっくりと鼻で息を吸い、ゆっくりと口からお腹がぺたんこになるまで吐きます。   ストレッチをしながら またゆっくりとしたスクワット運動などをしながら 深い呼吸をすると良いですね。   すると代謝が上がっていきます。 日常で意識しながら太りにくい体を維持していきましょう。       ララスマイル 住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 (不定休) Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ネット予約 http://airrsv.net/lalasmile/calendar ゆめのたねラジオ「人生宝さがし」ゲスト出演しました http://yumepod.xsrv.jp/wp-content/uploads/2017/05/4-3_jinsei-takarasagashi_20170314.mp3 アルバイト募集! 簡単な経理・チラシやカード作りなど得意な方 まずはご連絡ください。 グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ…

坐骨
2017年06月13日

坐骨神経痛は骨盤のゆがみから?! お尻 足 ふくらはぎの痛みや重さ

坐骨神経痛の症状 〇お尻が痛い・重い・張る・痺れる 〇太ももが痛い・重い・張る・痺れる 〇ふくらはぎが痛い・重い・張る・痺れる 〇足先が痛い・痺れる などです。 坐骨神経は腰痛4・5番目の神経と、仙骨から出てお尻、太もも、ふくらはぎ、足先まで 伸びている、とても太くて長い神経です。 神経が圧迫されると、上記のような症状が出ます。 なぜ圧迫されるのでしょうか? 〇腰椎ヘルニアやすべり症、脊柱管狭窄症など 〇骨盤のゆがみによる圧迫 〇姿勢のくせによる筋肉の緊張 などで、神経が圧迫されるのです。 姿勢や緊張が起こるのも、土台である骨盤がゆがむことから。 根本からきちんと改善し、日常生活を快適に過ごしましょう。 また、血流不足も症状を悪化させます。 腰やお尻にホッカイロを貼る お風呂にゆっくりつかる など、冷やさない工夫も大切です。           ララスマイル 住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 (不定休) Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ネット予約 http://airrsv.net/lalasmile/calendar ゆめのたねラジオ「人生宝さがし」ゲスト出演しました http://yumepod.xsrv.jp/wp-content/uploads/2017/05/4-3_jinsei-takarasagashi_20170314.mp3 アルバイト募集! 簡単な経理・チラシやカード作りなど得意な方 まずはご連絡ください。 グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ https://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。 企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ***【カイロプラクティックや美容矯正を学びたい方へ】*** ご自身や家族、まわりの方の健康とキレイがお手伝いできます。 研修などご案内できますので、ご興味のある方はどうぞお気軽にお問合せください。

2017年06月12日

安芸中野 商店会 お店の情報 フェイスブック

安芸中野を盛り上げたい! みんなで協力し合って何かやろう! そんなパワーあふれる商店会のフェイスブックページができました。 ぜひ、イイね!していただき、 お得な情報をゲットしてくださいね。   安芸中野お店の情報ページ       ララスマイル 住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 営業時間 9:00~20:00【完全予約制】 アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 駐車場 1台(ご予約時にご案内いたします) TEL 090-3748-8391 (不定休) Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ネット予約 http://airrsv.net/lalasmile/calendar ゆめのたねラジオ「人生宝さがし」ゲスト出演しました http://yumepod.xsrv.jp/wp-content/uploads/2017/05/4-3_jinsei-takarasagashi_20170314.mp3 アルバイト募集! 簡単な経理・チラシやカード作りなど得意な方 まずはご連絡ください。 グループ店 安芸郡熊野町 カイロプラクティックミルク まいぷれページ https://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ 呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 などからお越しいただいております。 企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ***【カイロプラクティックや美容矯正を学びたい方へ】*** ご自身や家族、まわりの方の健康とキレイがお手伝いできます。 研修などご案内できますので、ご興味のある方はどうぞお気軽にお問合せください。