ブログ

2018年08月11日

早起きのススメ サーカディアンリズム(体内時計)

早起き、得意ですか、苦手ですか。 夏は早く起きると涼しく ちょっと散歩にでもでかけたくなりますよね。   今日は体内リズムの話。   人は60兆個の細胞でできています。 その細胞のひとつひとつが 24時間の体内リズム(サーカディアンリズム) にのって働いています。   太陽が出ると起きて 日が沈むと寝る   お腹がすくと食べて 消化酵素を出し、栄養を吸収して 余分なものは排出する。 24時間の中で自然にできるリズムのことです。 これは脳の視交叉上核というところが 指令を出しています。 体はその指令にあわせています。   このリズムを正常に行えるかどうかが 早起きと関係します。 たとえば 朝5時に起きる人と 7時に起きる人では すでにこのリズムが違うのです。 5時に起きると、太陽のリズムに合わせて体が働きやすい環境にあります。 太陽が出るにつれて脳が活性化し 副交感神経から交感神経へ スイッチをスムーズに入れ替えます。 すると脳がスッキリとした状態で 一日を過ごすことができます。 集中力や、体の軽さ、など感じることがあるかと思います。     そんなリズムを意識してみて 一日を快適にすごしてみるのも 良いのではないでしょうか。   脳から体に指令を送る神経は 背骨を通っていますので 姿勢をととのえると リズムもととのいます。 またアロマで自律神経、血流、ホルモンバランス をサポートするので ぜひ合わせて受けてみてくださいね。 整体+アロマ おまかせコース80分・100分・120分 がおすすめです^^     ~痛くない整体&エステ ララスマイル~ ☆住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 ☆サロン営業時間 9:00~20:00【予約優先/時間外応相談】…

2018年08月10日

整体スクール アロマスクール ボディ

整体スクールを9月に予定しております。 ご興味のある方は お問合せくださいね。 受講費1万円(約3時間) 9月末予定 2名以上で開催いたします。 またアロマ背面の施術のスクールも 行います。こちらは1名から受講できます。 受講費3000+テキスト2052円+諸費用1000 (約2時間) ご家庭でできるアロマの施術です。 もちろん、プロとしても活躍できますので お気軽にお問合せくださいね。   ~痛くない整体&エステ ララスマイル~ ☆住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 ☆サロン営業時間 9:00~20:00【予約優先制/時間外応相談】 ☆アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 ☆駐車場 1台 信金裏2番または信金コインパーキングをご利用ください ☆TEL 090-3748-8391 ☆定休日 不定休 ☆講座 ・骨盤体操教室 ・セルフケア教室 ・アロマ講座・ワークショップ ・アロマタッチ講習 ・整体・エステ・アロマスクール ・ネットショップ集客・ホームページ ☆メルマガ会員募集! https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000046749 ☆Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ☆インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ☆ネット予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p0v3a7 ☆広がるネットショップ作りはツクツク https://tsuku2.jp/?Ino=000007608400 ☆お店・サロン・事業者様 https://tsuku2.shop/?fcd=95387 ☆グループ店 安芸郡熊野町ミルク まいぷれページhttps://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ ☆呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 安佐北区・安佐南区・安芸区・中区・南区・西区・広島県外からもお越しいただいております。 ☆整体エステマッサージレンタルサロン ☆企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ☆出張講座・教室も承ります。

2018年08月09日

メルマガはじめます

こんにちは、 毎日暑い日が続きますが お身体に疲れはたまっていませんか。   JRが18日から復旧します。 こんなに待ち焦がれたJR。 ありがたいJR。 本当に、毎日復旧作業お疲れ様です。 感謝です!   そんな毎日の疲れ、こり、痛み ストレスケア、自律神経   大切なお身体のお悩み、 ララスマイルにおまかせくださいね。   お肌のお悩みも、 ララスマイルへ。   私のメルマガはじめます。 ぜひ、ご登録よろしくお願いいたします https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000046749     ~痛くない整体&エステ ララスマイル~ ☆住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 ☆サロン営業時間 9:00~20:00【予約優先制/時間外応相談】 ☆アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 ☆駐車場 1台 信金裏2番または信金コインパーキングをご利用ください ☆TEL 090-3748-8391 ☆定休日 不定休 ☆講座 ・骨盤体操教室 ・セルフケア教室 ・アロマ講座・ワークショップ ・アロマタッチ講習 ・整体・エステ・アロマスクール ・ネットショップ集客・ホームページ ☆メルマガ会員募集! https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000046749 ☆Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ☆インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ☆ネット予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p0v3a7 ☆広がるネットショップ作りはツクツク https://tsuku2.jp/?Ino=000007608400 ☆お店・サロン・事業者様 https://tsuku2.shop/?fcd=95387 ☆グループ店 安芸郡熊野町ミルク まいぷれページhttps://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ ☆呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市…

$logo_alt
2018年08月07日

エアライズ 靴下 歩き方 くせ

エアライズもうすぐ入荷します!   新バージョン お楽しみに!   体のゆがみ、顔のゆがみ 顎のゆがみ 猫背 お腹ぽっこり ヒップライン 下半身のお肉 むくみ 冷え これはすべて歩き方に関わります。 クセをとってバランスよく 筋肉を使えるようにしましょう。     ~痛くない整体&エステ ララスマイル~ ☆住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 ☆サロン営業時間 9:00~20:00【予約優先制/時間外応相談】 ☆アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 ☆駐車場 1台 信金裏2番または信金コインパーキングをご利用ください ☆TEL 090-3748-8391 ☆定休日 不定休 ☆講座 ・骨盤体操教室 ・セルフケア教室 ・アロマ講座・ワークショップ ・アロマタッチ講習 ・整体・エステ・アロマスクール ・ネットショップ集客・ホームページ ☆Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ☆インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ☆ネット予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p0v3a7 ☆広がるネットショップ作りはツクツク https://tsuku2.jp/?Ino=000007608400 ☆お店・サロン・事業者様 https://tsuku2.shop/?fcd=95387 ☆グループ店 安芸郡熊野町ミルク まいぷれページhttps://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ ☆呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 安佐北区・安佐南区・安芸区・中区・南区・西区・広島県外からもお越しいただいております。 ☆整体エステマッサージレンタルサロン ☆企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ☆出張講座・教室も承ります。

$logo_alt
2018年08月07日

指のケガ 背中痛 ぎっくり背中

足指のけがをかばっていたら 背中が痛くなった ぎくり背中 ぎっくり腰 になった という例があります。 これは、体のインナーマッスルや筋膜に ねじれが生じ 筋膜に炎症が起こったためです。 ちょっとしたけがが大きな体の痛みにも つながるのです。 ぎっくりになった時 ちょっとしたけが、痛み、をかばっていなかったかな と思い出してみてくださいね。 このような時はアロマタッチです。     ~痛くない整体&エステ ララスマイル~ ☆住所 広島県広島市安芸区中野 2-18-8-201 ☆サロン営業時間 9:00~20:00【予約優先制/時間外応相談】 ☆アクセス 広島駅からJR山陽本線西条方面で14分、安芸中野駅を降りてすぐ。 ☆駐車場 1台 信金裏2番または信金コインパーキングをご利用ください ☆TEL 090-3748-8391 ☆定休日 不定休 ☆講座 ・骨盤体操教室 ・セルフケア教室 ・アロマ講座・ワークショップ ・アロマタッチ講習 ・整体・エステ・アロマスクール ・ネットショップ集客・ホームページ ☆Facebook https://www.facebook.com/lalasmile.hiroshima/ ☆インスタグラム https://www.garow.me/users/lalasmileyoko/2321314032 ☆ネット予約 https://mitsuraku.jp/pm/online/index/p0v3a7 ☆広がるネットショップ作りはツクツク https://tsuku2.jp/?Ino=000007608400 ☆お店・サロン・事業者様 https://tsuku2.shop/?fcd=95387 ☆グループ店 安芸郡熊野町ミルク まいぷれページhttps://akigun.mypl.net/shop/00000344060/ ☆呉市・焼山・熊野・海田・坂・府中・西条・中野・畑賀・瀬野・みどり坂・広島市 安佐北区・安佐南区・安芸区・中区・南区・西区・広島県外からもお越しいただいております。 ☆整体エステマッサージレンタルサロン ☆企業様・ご自宅などへ出張もしております。 ☆出張講座・教室も承ります。